利用戒碳水来瘦身,这背后的确有一定的依据。因为碳水是人体的热量来源,所以当摄入的热量大幅度降低时,很容易达到消耗热量远大于摄入热量的效果,从而实现瘦身目的。
我们研究发现:人与人的精神头差别之大,简直离谱。有人可以只睡几个小时就精神百倍。然而,上班路上哈欠连天、 瘫在办公椅里靠咖啡续命才是更多早八打工人的日常「困」境。别问,问就是困得要死。
我们研究发现,春困秋乏夏打盹,很多小伙伴的一天是从800个哈欠开始的。起床后,当你对着镜子,为爆痘、暗沉、出油......各种皮肤问题烦恼时,首先要想想:你的睡眠还好吗?